berpuasa

Jaga Kesehatan di Bulan Penuh Berkah Ini

                  Di bulan yang penuh berkah ini alangkah baiknya kita tetap semangat menjaga kesehatan. Walau berpuasa harus tetap semangat dengan aktivitas tetap seperti biasa. Dengan pola makan yang lebih teratur seharusnya lebih sehat karena makan di saat berbuka dan sahur berturut turut selama satu bulan. 

               Yang perlu diperhatikan adalah tetap mengonsumsi air putih 2,5 liter per hari agar tidak dehidrasi. Kemudian di saat berbuka konsumsi kurma atau madu. Di saat sore hari baik juga melakukan olahraga ringan seperti jogging selama 15-30 menit selama menunggu berbuka. Diperhatikan pula asupan sayur mayur, buah, lauk pauk dan susu. Semangat berpuasa (PS)

Pesan PIN di www.PusatPinIndonesia.com aja,
Pemesanan hubungi ARDI 0857 8048 0298 by Telepon/SMS. Pin dapat dikirim ke seluruh Indonesia
Read more